Какая протяженность ног считается оптимальной
В запасе любой девушки должны быть… ноги – пускай не абсолютные, а все же достойные внимания.
И что бы ни заявляли мужчины про женский головной мозг и красоту души, 1-ое, на что они направляют внимание – это ноги… К слову, известно ли вам, какая протяженность ваших ног? Считается ли она оптимальной либо нет? Установить это далеко не составит труда. Эксперты полагают так — если протяженность ваших ног равна половине повышения, означает, вы – носительница ног обычной ширины. В случае, если их протяженность менее половины – у вас ноги коротковаты, если не менее – то тогда ваши ноги можно с ощущением общего ублажения представить длинными.
Исходя из ширины ног, устанавливаются и отличительные черты дамы. Так, к примеру, девицы с длинными ногами являются персонами романтическими и слишком чувствительными, предрасположенными уходить от действительности. Коротконогие – также ничего. Такие девушки без проблем управляются с реальными перипетиями, могут выходить из трудных случаев и в отдельных случаях могут быть беспринципными (когда им чего-нибудь нужно).
Женские ноги должны быть некоторой формы (как бы там ни было, про это рассказывают эксперты). Чтобы исследовать, считаетесь ли вы обладателем оптимальных (по фигуре) ног – придите к зеркалу. Выпремтесь, сдвиньте пятки, а носки разведите поврозь. Что вы замечаете? Если ваши ноги формируют 4 так именуемых просвета, то это значит, что они (в резоне, ноги) – отлично построены.
1.Самый низко размещенный просвет должен располагаться прямо у… начала ваших ног
2.Далее – просвет 2-й. Он располагается на уровне половины бедер
3.3-й просвет находится на линии нижней части голени
4.4-й просвет можно заметить на уровне начала лодыжек.
В случае, если просветов меньше (либо больше) – это значит одно – нужно заняться корректировкой своих ног. Ясное дело, кардинально поменять фигуру и соотношения вам едва ли удастся, но сделать лучше их внешний облик – можно.
К слову, эксперты полагают, что одной из виновниц трудных ног считается обувь, в особенности неловкая, на базе, на чересчур повышенной шпильке либо совсем без каблука. В любом случае, до того, чем приступить к усовершенствованию формы ног, нужно направить внимание на то, что как раз вы носите… Но в крайности впадать также не стоит – едва ли кто-то увидет ваши (наиболее оптимальные) ноги, если на них вы напялите ортопедические сандалеты…
Тело женщины всегда имеет некоторые неприятности – то тонус не тот, то вездесущий целлюлит, то бессильные мускулы. От неимения повседневных занятий страдают и ноги. Чтобы натянуть мускулы, ликвидировать (по возможности) беспристрастную оранжевую корку и сделать лучше кровообращение нужно ежедневно работать над ногами и ногами и в том числе.
Вот список упражнений, которые помогут сделать ваши просто ноги – прекрасными…
1.Прилечь на поясницу и гнуть и разгибать стопы (в голеностопе) 60 раз.
2.Отправное положение – то же. Вертеть стопы в голеностопных суставах.
3.Будучи в том же отправном расположении, нагнуть ноги в коленях и отвергать пятки от пола (синхронно и по очереди) 50 раз.
4.Прилечь на поясницу и распрямить ноги. Гнуть попеременно пальцы ног на протяжении нескольких секунд. Упражнение сложное, с первого раза выходит далеко не у всех.
5.В том же расположении разделить ноги на высоту плеч. Повернуть обе ноги внутрь и попробовать объединить стопы. Мускулы ног при этом напрягаются. Упражнение повторить15 раз.
6.Стать напрямую, соединив носки и раздвинув пятки. Руки — на талии, Подняться на носки, при этом руки поднять наверх. Синхронно — вдох. Спуститься с выдохом. Повторить10 раз.
7.Распрямиться, соединив стопы совместно. Подняться на носки и крайне медлительно спуститься на общую ступню. Повторить 20 раз.
8.Стать напрямую. Ноги на высоте плеч, руки – на талии. Сесть на носках, при этом руки растянуть вперед. Сделать это упражнение 8 раз.
9.Сейчас ходьба. Идти нужно на наружных концах стоп (несуразно) 5 секунд. Необычно необходимое упражнение.
10.Далее продлить ходьбу, а на носках. Вновь 5 секунд.
11.После – скакать. Низко и на носках. Число скачков – 30 единиц.
После любой тренировки нужно очень сильно сразить конечностями. Помимо этого, предпочтительно помазать ноги оптимальным тоником и хорошо помассировать их.
Если вам, по правде, прежде и вы, к примеру, день-деньской проводите за ПК, то неплохо бы делать следующее — собирать мускулы ног 10-15 раз. Либо подымать наверх носки, а затем спускать их. Временами. Без проблем и просто, а итог опережает все ожидания.