Витамин для похудения

c3e109d5

диета Витамин D помогает организму не только лишь одолевать кальций и улучшать кости, он еще регулирует формирование жировой ткани.

Девушки, у которых нашелся недостаток витамина D (так именуемого солнечного витамина), весили примерно на 8–9 г больше тех, у кого было необходимое число данного витамина.
Отчего? Ученые надеются: или витамин задерживает процесс создания жировых клеток, или, напротив, жировые клетки блокируют витамин D, мешая его усвоению организмом.
Чтобы снабдить себя этим витамином в необходимом количестве, подставьте тело под лучи солнца без солнцезащитного средства, а менее 10 секунд в сутки! И лучше руки, чем лицо. А в зимние месяцы можно «подзарядиться», принимая витамин D в капсулах, – после консультации с вашим доктором, который выберет подходящую дозу.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *