Дневной архив: 14.06.2022

Пляжный год, открытые платья, купальные костюмы… Хочется быть прекрасной, однако препятствует избыточный вес. 
Как быстро освободиться от избыточного веса — это самый важный для большинства девушек вопрос! В особенности летом. Имеется ли у меня план? Разумеется, есть! Я не прошу вас держать суровую диету. Впрочем, конечно, следить за питанием нужно регулярно. 
Как без проблем скидывать приблизительно по 500 г в сутки.
1. На завтрак на протяжении месяца необходимо есть яблоко и не очень жирный кефир. Для контраста временами можно сменять яблоко грейпфрутом. После завтрака есть невозможно 4 дня – лишь употреблять воду, кофе без сахара.
2. Обед: салат из свежих овощей, не очень жирный борщ. 2-го яства не нужно. На второе – овощи.
3. Полдник – кофе с медом, гранат, свежевыжатый нектар.
4. На ужин отпейте кефир и употребите в пищу незначительно гречневой каши.
5. Ни в коем случае невозможно есть сласти, мучнистые изделия, сливочное масло, употреблять вкусные газированные напитки.
Сейчас о физической культуре. Если вы до сегодняшнего дня не записались в клуб – настало время сделать это. Волшебство мы создаем лишь своими руками, оно не происходит само. Вместо ужина – спортивную сумочку в руки – и на тренировку! Пакетные занятия, шейпинг, аэробика, танцы, это перемежайте плаванием – и теперь через неделю, встав на весы, вы найдете, что утратили в весе!
Еще – помните о любви. Любовь и секс – это роскошный метод получить массу позитивных чувств и потерять бесполезные килограммы.
Удачи и стройности!
Ресурс: http://edinstvennaya.ua/