Дневной архив: 25.12.2022

Популярное слово «смузи» сменило обычное соединение «фруктовые коктейли», что, тем не менее, никоим образом не сказалось на основном свойстве — понижении веса. Что в особенности очень приятно, для этого такого вожделенного для большинства девушек результата тебе не надо будет мучиться всеми красотами диетического стиля жизни. Ни недоедающего урчания в животике, ни тяги к сладенькому, ни углеводной недостаточности. Смузи — это непрерывный экстаз!
Плодовый йогурт — полновесный прием еды, потому для того, чтобы стартовал процесс понижения веса, поменяй обычный завтрак либо ужин (либо оба приема еды) на смузи.
1. Традиционный ягодно-фруктовый неравномерный смузи


200 г клубники200 г черешни200 г яблок1 апельсин
Размешай все компоненты в блендере. Сущность в том, что к внесезонным плодам ты прибавляешь все сезонные ягоды и овощи. Поспей побаловать себя клубничкой, которая вот-вот отойдет, но в скором времени будет малина. В начале июля прибавляй в смузи сливы, кустарник и темную смородину. Если смущает плотная смесь — частей незначительно жидкости.
2. Смузи с орехами


1 банан300 г любых сезонных ягод2 штук. киви1 столовая вилка грецкого ореха1 столовая вилка фундука1 столовая вилка кешью1 трапезная вилка меда
Орехи измельчи в кофемолке. Овощи и ягоды взбей, добавь орехи еще раз размешай. Полей медом и радуйся! Вкус у такого коктейля необычный — ореховая примесь придает специфический ласковый элемент.
3. Смузи с арахисовым маслом и бананом


1 банан1 столовая вилка арахисового масла100 мг молока 1,5%-й жирности3 кубика ледника
Данный йогурт сразит тебя насмерть. Его особенная важность — в арахисовом масле, сохраняющем множество протеина. Такой йогурт может сменить автономный прием еды. Перемешай молоко с бананом, маслом и ледником в блендере и пейте, пока снег не смог исчезнуть.
4. Кофе


200 мг естественного йогурта1 банан1 столовая вилка какао-порошкаснег из 50 мг естественного кофе3 капли настойки эхинацеи
Это необычно аппетитный и сильно работающий естественный энерготоник, который не причинит ущерба твоей сердечнососудистой системе и позволит днем быстро пробудиться. Еще один неплохой вариант смузи-мокко — вместо кофе можно добавить 30 г темного несладкого шоколада.
5. Смузи со злаками


1 огромная айва вкусного вида (либо несколько небольших)50 г проростков пшеницы100 мг обезжиренного молока1/3 столовой ложки корицы
Пророщенная пшеница — это необычный продукт, владеющий производительными антиоксидантными, иммунностимулирующими, оздоровляющими, восстанавливающими качествами. Измельчи проростки в блендере, добавь покрошенную кусками грушу и молоко с корицей, снова взбей. Такой смузи лучше не употреблять, но есть ложечкой. Если ты станешь применять такой йогурт в течение 3-4 лет часто, изумишься остроте зрения и фонтанирующей энергии.
6. Абрикосовый смузи


300 г абрикосовой мякоти1 апельсин50 мг естественного йогурта
До года арбузов пока далеко, однако ты сейчас бери данный рецепт на карандаш. На всякий случай знай: при потреблении арбуза у тебя вырастет диурез, потому предпочтительнее употреблять такой смузи утром либо в выходные. Про эффект и рассуждать не будем — бескалорийный ананас содействует похудению лучше, чем какой-нибудь другой продукт.
7. Диковинный смузи из голубики


100 г голубики1 банан100 мг виноградного сока1 столовая вилка зерен льна1 трапезная вилка соевых проростков либо соевого протеинового концентрата
Это, разумеется, если ты посчитаешь голубику. Если не обнаружишь, не проблема — бери чернику, ежевику либо темную смородину. Калорий в подобном смузи незначительно, но несмотря на это с помощью нахождения белка он весьма питательный, и ты продолжительно не станешь чувствовать ощущение голода.
8. Смузи из киви и дыни


2 штук. киви200 г мякоти дыни1 зеленое яблокополовина цитрусаснег
Дыню, яблоко и киви порежь кубиками, измельчи в блендере с соком цитруса и ледником. Если не хватает сласти, добавь незначительно меда. Приморозь в холодильной камере с тридцать минут. Прекрасный смузи-десерт можно есть вместо ужина хоть ежедневно.
9. Смузи «Бромелайн»


250 мг естественного ананасного сока250 г мякоти ананаса1 трапезная вилка овсяных отрубей1 трапезная вилка овсянки
Данная примесь имеет производительный жиросжигательный эффект. Какие еще объяснения необходимы?
10. Смузи из сухофруктов


50 г чернослива50 г кураги50 г изюма50 г карамельных фиников200 мг обезжиренного молока
Углеводная взрывчатка! Далеко не самый «похудательный» смузи, однако, если ты опьянеешь его на завтрак, все углеводы обратятся в энергию на протяжении дня и не приостановятся на боках.
Как наблюдаешь, есть большое количество видов фруктовых коктейлей для похудения, как и товаров для похудения, и любой из них со своей точки зрения аппетитен. При изобилии плодов и ягод летом у тебя есть возможность проводить эксперимент с каждыми сочетаниями. 
Ресурс: http://ivetta.com.ua/