Известно ли вам, что наш организм начинает ветшать с ног?
Нужно в обязательном порядке идти с босыми ногами! Разумеется, возможности делать это на улице почти нет, тогда ходите дома.
Если у вас прохладный пол, все равно снимите тапки по крайней мере на 10 секунд. Если у вас хватит напористости делать это раза 3 в сутки, вас можно поприветствовать.
В обязательном порядке нужно идти на носочках, на пяточках, и на внешней и наружной гранях стопы. Это улучшает мускулы, кости ног, повышает их кровообращение, следовательно, повышает работу внешних органов. И так как это нетрудно, лишь лень и сумеет воспрепятствовать.
Стопам нужен массаж. Так как там располагается очень много важнейших пунктов.
Обратите свое внимание и займитесь массажем-постукиванием по точке, именуемой юн-цюань.
Начинайте напрямую сегодня растирать собственные стопы ног. И с этого дня—ежедневно. Так как очень многие , приходя домой находятся либо находятся, смотря в ТВ. Вот и применяйте этот период со смыслом для тела.
Можно осторожно ударять по месту, означенному алой точкой на чертеже. Для этого применяют пластиковый либо сделанный из дерева молоток, скалку, даже пустейшая поллитровка подойдет, да в целом, что будет более удобно. И через определенное время вы ощутите, как по телу медлительно поет хорошее тепло, а самое главное — появляется ощущение покоя. Это является одним из самых лучших средств для усовершенствования кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого неприятности с глазами, неплохо бы не менее активно ударять по причине 2-го и 3-го пальца, 5 секунд ежедневно, там размещены отраженные зоны, сопряженные с глазами.
Нужно, говорят до сегодняшнего дня китайские врачи, растирать особенную точку в своде стопы : юн-цюанъ. Если делать это часто, то развивается кровообращение, ослабевают мускулы ног. Оказывается позитивное воздействие при неврозах, и бессоннице.
Делать данный массаж можно высохшим методом, другими словами просто жать точку 20 раз без перерыва (вначале на одной ноге, потом на другой) без особенной силы. Делать такой массаж предпочтительно утром.
Но можно делать и мокрым методом: залить в таз (ванну) воду температуры 38 C, установить ноги и ожидать, когда они побагровеют, и после этого растирать точку юн-цюанъ 20 раз без перерыва. Прекрасно, если после этого вы будете руками тереть стопы на протяжении 3-5 Секунд.
Ресурс: http://top.thepo.st/