Эколифтинг: подтяжка лица без скальпеля
Натянуть контуры лица и шеи можно без каких-то хирургических вмешательств.
Тренер эколифтинга лица в Центре йоги и систем выздоровления В. Смирнова Be Happy! Ирина Савчук сообщила о данной гимнастике:
— Упражнения для лица есть крайне достаточно давно. Разумеется, данный метод помочи лица не для бездеятельных. Чтобы был итог, заниматься необходимо каждый день. Но несмотря на это для одного занятия понадобится всего 8 секунд. Верно выбранный комплекс упражнений сможет помочь привести мускулы лица в гармоническое положение: снять перенапряжение либо добавить тонус, где это нужно. Эколифтинг даст коже не менее свежий и блещущий тип.
Она показала упражнения, которые содействуют совместной подтяжке мускул лица и шеи:
Упражнение 1. Совместная подтяжка лица
Нежно обними лицо руками. Удерживая руки на лице, обширно улыбнись (не демонстрируя зубы), синхронно приподнимая брови и лоб. Представь, как ваше лицо подымается вверх. Ощути это перемещение под руками. Задержись в подобном расположении на 10 сек. Потом расслабь лицо, не отнимая от него рук, и передохни несколько сек. Выполняй упражнение в 3 подхода 2 раза в сутки.
Упражнение 2. Против «гусиных» лапок
В данном упражнении нужно ворошить ушами. Данный смешной опыт крайне нужен для стройного эллипса и разглаживания «гусиных лапок» в уголках глаз. Если ты умеешь ворошить ушами, делай это чаще. Если нет — в настоящее время будем обучаться.
Указательными пальцами рук коснись к верхушкам ушей, а огромными — к мочкам. Сделай ошеломленное выражение лица, выталкивая брови вверх и обширно распахивая глаза. Сейчас успокойся. Повтори это перемещение. Пальцами, которыми ты дотрагиваешься к ушам, почувствуешь, что уши движутся. Пускай это микродвижение, однако оно есть.
Равномерно выключай перемещение бровями. Двигай лишь ушами. Для этого одну рука прикладывай на лоб и нежно фиксируй его. А пальцами 2-й руки продолжай касаться к уху.
Повтори упражнение 10-20 раз 2-3 раза в сутки. Через определенное время даже наиболее упорные уши начнут идти, усиливая эллипс и разглаживая область «гусиных лапок».
Упражнение 3. Для шеи
Сядь напрямую, плечи вверх, потяни себя за маковку наверх. Установи переднюю плоскость шеи руками. Потом выдвигай голову вперед, потянувшись подбородком, а шею при этом удерживай руками на месте. Возвратись в отправное положение. Повтори 20 раз 2 раза в сутки.