Светло-оранжевая диета
Хотите свалить несколько ненужных кг и почистить организм? Светло-оранжевая диета – это далеко не только лишь действенно, но также и полезно.
Требования светло-оранжевой диеты
Эта диета рассчитана на 4 дня: 3 дня вы строго соблюдаете поставленных требований питания, а на 4-й – равномерно и внимательно возвращаетесь к обычному меню.Как вы могли понять, светло-оранжевая диета не напрасно именуется «морковной». В течение 3-х суток мы применяем оранжевый салат приблизительно три-четыре раза в день.
Рецепт салата:
-Две огромные моркови натираем на терке-Добавляем несколько апельсинового сока либо постного масла-Раз в день можно побаловать себя ложкой меда
Также в салат можно добавить один из плодов на выбор – яблоко, апельсин, киви, гранат
Если вам наскучил салат, 1 раз в день его можно сменить светло-оранжевым фрешем. На завтрак нужно пить половину стакана молока либо кефира.
На 4-й день нужно добавить в собственный рацион незначительное число мяса и картофеля, а на 5-й день – возвращайтесь к обычному питанию.
Хорошего аппетита и удачной диеты!