Витамины для прекрасного загара
Солнце припекает совершенно по-летнему.
Пора идти на берег. Выясните, какие продукты и витамины сделают ваш загар оптимальным.
Для загара подключите в собственный рацион:
Витамин Е
Витамин Е находится в подсолнечном масле, зеленых овощах, фисташках и в миндале. Данный витамин считается отличным антиоксидантом и сохраняет гибкость кожи, оберегая ее от губительного влияния УФ лучей.
Витамин С
Находится в цитрусовых, в клубнике и винограде, и в ярко-красных овощах. Сохраняет кожу от уф-излучения и предупреждает раннее старение.
Бета-каротин
Форсирует загар: кожа накрывается мерным золотым цветом, без красноты и солнечных ожогов. Находится в желтых плодах и овощах.
В-12
Улучшает выработку меланина и помогает клеткам стремительней одолевать воздух. Данный витамин можно отыскать в яйцах, молочных продуктах, сырах и зеленых овощах.