Дневной архив: 16.06.2019
Самая лучшая канареечная диета
Хотите повстречать лето в оптимальной фигуре? Попробуйте сбросить лишний вес при помощи канареечной диеты.
Канареечная диета помогает освободиться от 1 до 3 г избыточного веса за пару месяцев, без ненужных сил и ущерба для состояния здоровья.
Превосходства канареечной диеты:
В одном курином яйце находится до 150 калорий, и кальций, железо, металл, кальций и металл. Кроме того яички – прекрасный ресурс белков (12 г) и витамина Е (2 миллиграмм). Яички помогают оперативно насытить голод, обеспечивают организм нужной энергией и инициируют медуллярную энергичность.
Требования канареечной диеты:
-диета рассчитана на 1-2 недели-куриные яички нужно готовить всмятку-на время диеты нужно отказаться от потребления сахара, спиртного, газированных напитков и фастфуда-за время диеты можно потерять от 1 до 3 г избыточного веса
Соображение специалиста:
Наталия Самойленко, врач«Оптимальная утрата веса, предложенная врачами – один-полтора г в месяц. Так что, вы перестрахуетесь от возврата веса и понижения скорости метаболизма».
Противопоказания:
-повышенный уровень холестерина в крови (выше 240 миллиграмм)-аллергия на яички-обострение болезней ЖКТ
Канареечная диета – рацион на неделю:
День 1
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: 2 яички всмятку, 120 г винегрета, 1 грейпфрут либо апельсинУжин: графин кефира, 1 яблоко, 100 г постного творога
День 2
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: 2 яички всмятку, 100 г вареного куриного филе, свежий сельдерей, 2 помидораУжин: часть расслабленной гречки (150 г)
День 3
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: 120 г вареного шпината, 2 яички всмятку, кусок жесткого сыра (менее 30 г)Ужин: часть тушеной капусты (менее 200 г)
День 4
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: 2 яички всмятку, 150 г бульонный говядины, 1 помидорУжин: 150 г постного творога, кофе
День 5
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: 150 г филе черной рыбы на пару, 100 г рисаУжин: овощной салат, 100 г сыра фета либо брынза
День 6
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: вареное куриное филе (150 г), 1 яичко всмятку, салат из свежих овощейУжин: часть винегрета (менее 200 г)
День 7
Завтрак: 1 яичко всмятку, графин свежевыжатого сока, кусок темного хлеба с жестким сыром (менее 30 г)Обед: салат из свежих овощей, 2 яички всмятку, 1 апельсин либо грейпфрутУжин: 150 г постного творога, кофе.
Канареечную диету советуется кооперировать с физической энергичностью (бег, плаванье, аквааэробика, занятия в тренажерном зале).
До того как начать канареечную диету, убедительно советуем вам посоветоваться с вашим терапевтом либо врачем, чтобы выключить содержание вероятных противопоказаний.
Мы не оцениваем перемену поставщика двигателей: Хорнер
До канадского выходного начальник Red Bull Racing Кристиан Хорнер заявлял о двигателях Рено, грядущем раунде на Red Bull Ring и Эдриане Ньюи
Кристиан Хорнер: «Я думаю, в Формуле 1 может быть 3 условия, устанавливающих итог – пилот, автошасси и двигатель. В последнее время конкурентоспособность в основном устанавливалась отдачей автошасси, в настоящее время, я склонен думать, упор сильно сместился в сторону установки, и в условиях ограничений на доводку всё находится в зависимости от результатов точного компании-производителя.
В Мерседес прекрасно совладали с собственной работой – после 6 Гран При они только 18 очков проигрывают предельно вероятному итогу. В 2012-м начало года также было для нас крайне трудным, тогда мы сумели изменить картину, в настоящее время сделать это намного труднее, а мы не сдаёмся. В Монако мы сумели подобраться ближе и прессинговать лидеров, а сделать предстоит ещё крайне многое.
В Рено понимают, в какой обстановки были. Карлос Гон [президент автоконцерна Renault-Nissan] заезжал в Монако, чтобы находиться в курсе дел. В данном Гран При мы протестируем свежую электронику, которая, в конце концов, позволит предельно применять производительность двигателя, а необходимо достичь большего. Эти технологии ещё лишь прорабатываются, вследствие этого есть вера на серьёзный прогресс.
Стало ясно, что и состав бензина считается серьёзным условием конкурентоспособности. Мы начали работу в данном направлении позднее прочих из-за задержек с формированием двигателя у Рено, и в настоящее время обязаны нагонять, а активно сотрудничаем с организацией Total в данном направлении.?
Замена поставщика двигателей? Мы значительного достигли совместно с Рено и веруем, что они управятся с создавшимися проблемами. Мы не оцениваем временный переход на двигатели Феррари либо Мерседес, пока неприятности будут регулироваться, и в 2016 году снова будем применять силовые установки Рено. У нас долголетний договор. Как в любом таком соглашении, в нём обсуждены критерии, и в том числе результативность установки, а иные виды мы в настоящее время не оцениваем.
Я крайне рассчитываю, что в Австрии мы будем не менее конкурентоспособны. Red Bull Racing ждёт раунд на Red Bull Ring – для нас это больше, чем семейная автотрасса, было бы полезно достичь на ней отличных итогов. Билеты были реализованы за пару часов – энтузиазм крайне высок и рассчитываю, что посетители заметят прекрасное шоу, в котором мы сразимся одну из основных ролей.??
Я не могу рассказать компоненты договора, а Ньюи останется в Red Bull Racing. Эдриан заявлял, что будет и далее работать в нашей команде, в настоящее время он занимается автомашиной для следующего сезона».
Нацгвардия переняла БТР РФ пробовавший перейти границу
Российские боевые завоевали БТР при попытке его прорыва через границу со стороны РФ.
Подразделения Государственной гвардии Украины в регионе села Марьяновка Донецкой области завоевали бронетранспортер-80 (БТР), скорее всего принадлежащий РФ. Про это сообщил глава МВД Арсен Аваков, передает отдел связи с общественностью ведомства сегодня, 20 июля.
«Сегодня днем при попытке прорыва со стороны РФ вглубь территории Украины компании бандитов в регионе Марьиновки подразделения Государственной гвардии Украины завоевали БТР-80. Бандиты были отчасти убиты, отчасти арестованы», — рассказал Аваков.
На веб-сайте МВД также опубликованы фото автомашины и его учетной книгой, доказывающие, что взятый БТР принадлежит армейской части России. «Обратите свое внимание на печать отечественной армейской части. Это для дипломатов и неуверенных», — отметил он.
Раньше сегодня председатель Высшей Рады Украины Александр Турчинов рассказал, что процедура по перекрытию украино-российской границы почти окончена. «Министерство обороны осведомило, что наши вооруженные подразделения близко приблизились к городу Изварино (Луганская область – ред.), и этим самым почти завершили процедуру по перекрытию границы», — заявил Турчинов